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Les principaux bienfaits de la TCC :
Réduction de l’anxiété et du stress avec la TCC
La Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC) permet d’identifier les pensées anxiogènes et de les remplacer par des pensées plus calmes et rationnelles. Elle offre des outils efficaces pour gérer le stress au quotidien, mieux faire face à l’incertitude et réduire les réactions excessives.
TCC et lutte contre la dépression
La TCC agit sur les schémas mentaux négatifs et les comportements qui alimentent la dépression. En modifiant ces automatismes, elle permet de retrouver de la motivation, de reprendre goût aux activités et d’améliorer son bien-être émotionnel.
Renforcer la confiance en soi grâce à la TCC
En travaillant sur les croyances limitantes et l’image de soi, la TCC propose des exercices concrets pour développer l’estime de soi, mieux s’affirmer et prendre confiance dans ses capacités personnelles et professionnelles.
Phobies et TOC : une prise en charge efficace
La TCC est particulièrement efficace pour traiter les phobies et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC). Grâce à des techniques d’exposition progressive, elle aide à désensibiliser les peurs irrationnelles et à réduire l’impact des pensées intrusives.
Votre chemin vers le bien-être
Trouvez l’équilibre avec la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
Vous traversez une période difficile ?
Anxiété, stress, pensées négatives… Ces blocages nuisent à votre équilibre et vous empêchent d’avancer sereinement ?
Un accompagnement personnalisé avec la TCC
Stéphane, psychopraticien spécialisé en Thérapie Cognitive et Comportementale (TCC), vous aide à :
✅ Surmonter vos blocages émotionnels
✅ Adopter des comportements plus positifs et apaisants
✅ Retrouver confiance en vous et en vos ressources personnelles
Une approche basée sur des outils concrets et validés scientifiquement
La TCC vous permet de reprendre le contrôle de votre santé mentale, avec des techniques efficaces pour apaiser le mental, réguler les émotions et transformer durablement vos schémas de pensée.
Consultations en présentiel à Coulommiers ou en ligne, selon votre préférence.
Votre partenaire vers un mieux-être
À propos de Stéphane, Psychopraticien
Stéphane, psychopraticien expérimenté à votre écoute
Stéphane accompagne avec empathie et professionnalisme celles et ceux qui souhaitent retrouver un équilibre émotionnel durable.
🔹 Spécialisé en Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
🔹 Approche personnalisée et bienveillante
🔹 Outils concrets et validés scientifiquement pour avancer pas à pas
Que vous soyez confronté à l’anxiété, au stress, à des blocages émotionnels ou à une perte de confiance en vous, Stéphane vous guide vers des changements durables.
Consultations à Coulommiers ou en ligne – selon vos besoins et votre rythme.
Highlights de la TCC
Découvrez les bénéfices de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC). La TCC est une méthode efficace pour améliorer votre bien-être mental. Les résultats sont visibles et durables, grâce à une approche scientifique rigoureuse.
Surmonter l'anxiété
La TCC vous aide à identifier et à changer vos pensées négatives, vous permettant de surmonter l'anxiété avec des stratégies pratiques.
Améliorer la confiance en soi
Reprenez le contrôle de votre vie, développez une image positive de vous-même et apprenez à faire face aux défis.
Gestion du stress
Apprenez des techniques pour gérer le stress au quotidien et trouver un équilibre émotionnel.
Consultations flexibles
Que ce soit en présentiel ou en ligne, Stéphane s'adapte à vos besoins pour un accompagnement personnalisé.
500
Sessions réalisées
450
Clients satisfaits
10
Méthodes éprouvées
Prendre contact
Téléphone: +33 06 28 70 43 44
Courriel: sb.psychopraticien@gmail.com
Adresse: 74 avenue gastellier, COULOMMIERS, 77120, France