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Les principaux bienfaits de la TCC :
Réduction de l’anxiété et du stress
La TCC aide à identifier les pensées anxiogènes et à les remplacer par des pensées plus rationnelles et apaisantes. Elle permet de mieux gérer les situations stressantes et de diminuer les réactions excessives face à l’incertitude.
Lutte contre la dépression
En travaillant sur les schémas de pensée négatifs et les comportements qui entretiennent la dépression, la TCC aide à retrouver motivation et plaisir au quotidien.
Amélioration de la confiance en soi
Grâce à des exercices concrets, la TCC aide à déconstruire les croyances limitantes et à renforcer l’estime de soi, favorisant ainsi une meilleure affirmation personnelle.
Gestion des phobies et des troubles obsessionnels (TOC)
La TCC utilise des techniques d’exposition progressive pour aider à surmonter les peurs irrationnelles et à diminuer l’impact des pensées obsessionnelles.
Votre chemin vers le bien-être
Trouvez l’équilibre avec la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC)
Vous traversez une période difficile ?
L’anxiété, le stress ou les schémas négatifs vous empêchent d’avancer sereinement ?
Stéphane, Psychopraticien spécialisé en TCC, vous accompagne avec bienveillance pour :
Surmonter vos blocages. Développer de nouveaux comportements positifs.
Retrouver confiance en vous et en vos capacités.
Grâce à des outils concrets et scientifiquement prouvés, la TCC vous aide à reprendre le contrôle de votre bien-être mental et émotionnel. Consultations en présentiel ou en ligne.
Votre partenaire vers un mieux-être
À propos de Stéphane, Psychopraticien
Stéphane est un psychopraticien expérimenté qui croit en la puissance de la thérapie pour transformer des vies.
Avec un accent particulier sur la Thérapie Comportementale et Cognitive, il offre des consultations adaptées à chacun.
Son approche bienveillante et ses outils éprouvés vous aideront à gérer l'anxiété, le stress, et à vous libérer de vos blocages.
Highlights de la TCC
Découvrez les bénéfices de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC). La TCC est une méthode efficace pour améliorer votre bien-être mental. Les résultats sont visibles et durables, grâce à une approche scientifique rigoureuse.
Surmonter l'anxiété
La TCC vous aide à identifier et à changer vos pensées négatives, vous permettant de surmonter l'anxiété avec des stratégies pratiques.
Améliorer la confiance en soi
Reprenez le contrôle de votre vie, développez une image positive de vous-même et apprenez à faire face aux défis.
Gestion du stress
Apprenez des techniques pour gérer le stress au quotidien et trouver un équilibre émotionnel.
Consultations flexibles
Que ce soit en présentiel ou en ligne, Stéphane s'adapte à vos besoins pour un accompagnement personnalisé.
500
Sessions réalisées
450
Clients satisfaits
10
Méthodes éprouvées
Prendre contact
Téléphone: +33 1 85810901
Courriel: sb.psychopraticien@gmail.com
Adresse: 74 avenue gastellier, COULOMMIERS, 77120, France
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